Pendapatan atau pengeluaran?

Banyak orang miskin yang bergaya seperti orang kaya: leha-leha, nonton TV berjam-jam, gonta-ganti HP, shopping teruuus, dll. Seolah-olah sudah kelebihan waktu, sudah kelebihan uang. Padahal orang kaya saja belum tentu bergaya seperti itu.

Mestinya? Alokasikan waktu dan uang untuk hal-hal yang menghasilkan (jangka pendek atau jangka panjang). Misalnya, masuk ke komunitas yang positif, menyimak tayangan, seminar dan buku yang positif, mencari mentor yang teruji, mencoba bisnis dan investasi kecil-kecilan, memperbanyak sedekah dsj.

si kiri fokus pada MENEKAN pengeluaran. Si kanan? MENINGKATKAN pendapatan. Kedua-duanya baik. Hanya saja, kadang pengeluaran sudah tidak bisa ditekan lagi. Iya tho? Jadi, lebih baik alihkan perhatian pada pendapatan. Be right!

Kebiasaan (habit) kita menentukan nasib kita. Termasuk kebiasaan kita terhadap uang dan waktu. Ingat, demi masa!

Amal-Amal Yang Melipatgandakan Rezeki
ippho.com
Follow @ipphoright

Omega-3, Antidepresan Alami

Omega-3, Antidepresan Alami

Bila Anda selalu mengikuti perkembangan terkini dari dunia kesehatan, pasti Anda pernah mendengar manfaat asam lemak omega-3 yang belakangan ini banyak dibicarakan.

Selain "menajamkan" otak, ternyata omega-3 juga efektif menangkal depresi. Kandungan lemak yang membentuk jaringan otak kita dibentuk dari asam lemak omega-3 dan penelitian menunjukkan bahwa suplementasi asam lemak ini bisa mengurangi depresi.

Menurut Lona Sandon, asisten profesor bidang nutrisi klinis dari Universitas of Texas Southwestern Medical Center, omega-3 bekerja dengan cara meningkatkan efek obat antidepresan, jadi bukan bekerja secara tunggal.

Untuk mendapatkan efek ini, ia menyarankan untuk mengonsumsi 2 gram minyak ikan setiap hari.

Selain mengonsumsi obat, kita juga bisa menghindari depresi dengan melakukan aktivitas positif dan menyenangkan. Berkumpul bersama orang lain atau anggota keluarga untuk berbagi rasa juga disarankan untuk mengurangi tekanan atau beban pikiran.

Sumber : Kompas.com